济南瑜珈老师教你练习瑜珈如何避免受伤（三）

　　不随便模仿别人，切勿攀比

　　不要轻易模仿别人，每个人有属于自身不同的身体状况，在练习瑜伽时千万不要互相攀比，这样会造成练习者极大的心理压力，违背了练习瑜伽的初衷，无法达到真正的身心放松。

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　　选择有经验和资质的专业瑜伽老师

　　瑜伽老师好选择有一定经验的，而且你可以适应他的节奏和风格。在上课之前要让老师充分了解你的身体情况。只有在双方相互信任和了解的情况下，瑜伽教学才能更好地进行。

　　瑜伽一项古老的身心修炼艺术，需要讲求科学的方式和方法，上面介绍的这8个技巧你掌握了吗?避免练习受伤，养成良好的习惯，能让瑜伽带给我们更多生活的惬意。